血糖高的人可以选择一些糖分较低的水果，如：
1.圣女果：属于低糖水果，每100克含糖约为2.5克，并且富含维生素C、番茄红素等营养物质，具有清热解毒、凉血平肝的功效。
2.柚子：其含糖量较低，每100克柚子中仅含有9.5克糖，同时还含有维生素C、矿物质等营养成分，具有消食、下气、化痰、健脾等功效。
3.苹果：苹果中的糖分在水果中相对较低，并且富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于控制血糖和血脂。
4.樱桃：每100克樱桃中的含糖量约为8克，同时还含有丰富的维生素C、花青素等营养成分，具有补中益气、祛风胜湿的功效。
5.草莓：草莓的含糖量较低，每100克草莓中仅含有约7克糖，同时还含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，具有润肺生津、健脾和胃的功效。
需要注意的是，即使是低糖水果，血糖高的人也应适量食用，同时还需注意控制总热量的摄入，合理搭配饮食，并在医生的指导下进行运动和药物治疗，以更好地控制血糖水平。