血糖有点高的人可以选择一些含糖量较低的水果，例如：
1.樱桃：樱桃中含有丰富的花青素，这种物质可以增加人体内部的胰岛素含量，从而达到降低血糖的效果。此外，樱桃还含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。
2.草莓：草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于控制血糖水平。草莓的含糖量相对较低，适合血糖高的人食用。
3.柚子：柚子含有丰富的维生素C、类胰岛素等成分，有降血脂、减肥、美肤养容等功效，更且对心脑血管病有较好的预防作用，糖尿病患者更适合吃柚子。
4.雪莲果：雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，可帮助消化，调理肠胃，降血糖、血脂、血压，有效抑制胆固醇和糖尿病。
5.苹果：苹果中的膳食纤维和维生素C可以帮助控制血糖水平，此外，苹果中的多酚类化合物也具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防糖尿病并发症的发生。
需要注意的是，即使这些水果含糖量较低，也不能过量食用。建议在医生或营养师的指导下，合理安排饮食，控制血糖水平。