月经期间可以选择银耳红枣汤、桂圆枸杞汤、三红汤、四物汤，这些汤品能够起到排毒排污血、促进月经排出的作用。具体如下：
一、银耳红枣汤：其主要原材料为银耳和红枣。银耳富含胶原蛋白、维生素D以及微量元素等，能够提升肝脏的解毒功能，增强排毒能力。红枣则含有丰富的维生素和铁元素，在月经期间食用红枣，可改善气血不足以及贫血等状况。但要注意避免食用冰箱冷藏过的红枣银耳汤。
二、桂圆枸杞汤：用到的原材料有桂圆和枸杞。桂圆具有补气补血、安神的功效，能够改善月经期间的烦躁、心神不宁等情况。枸杞可以滋补肝肾，二者一起熬汤有助于促进月经排出。
三、三红汤：包含的材料有红豆、红枣、红糖。红豆含有铁元素，有补血功效，红糖能够益气补血、活血化瘀，可减轻月经期间的不适，红枣富含铁元素，能预防贫血。
四、四物汤：材料有当归、芍药、熟地黄、川芎，能够调经化瘀，尤其适合经血运行不畅的女性。
总之，在月经期间合理选择这些汤品，对女性的身体健康有一定益处。但具体的食用还需根据个人体质和实际情况来决定。