打篮球后腰疼可能由多种原因引起，比如腰部肌肉拉伤，据统计，运动中约10%-20%的损伤涉及腰部肌肉，其中打篮球时突然的扭转、过度拉伸等动作易导致腰部肌肉拉伤，进而引发腰疼。
肌肉拉伤导致的腰疼
运动前未充分热身： 如果打篮球前没有进行5-10分钟的热身活动，肌肉、关节等没有活动开，突然剧烈运动就容易造成腰部肌肉拉伤，出现疼痛。一般肌肉拉伤后，受伤部位会有压痛，活动时疼痛加剧。运动强度过大： 打篮球时若发力过猛、运动时间过长，超出了腰部肌肉的承受能力，也会引起肌肉拉伤而腰疼。比如长时间进行高强度的对抗性篮球运动，腰部肌肉一直处于紧张收缩状态，就容易受损。
腰椎小关节紊乱引发的腰疼
腰部突然扭转动作： 在打篮球过程中，腰部突然做扭转动作，像抢篮板球时身体快速扭转，可能导致腰椎小关节发生错位或紊乱，从而引起腰疼。这种疼痛往往比较剧烈，患者腰部活动会受到明显限制，不能正常弯腰、转身等。关节稳定性差： 本身腰椎小关节稳定性较差的人，在打篮球时更易出现小关节紊乱。比如平时缺乏腰部核心肌群锻炼的人，腰椎小关节的稳定性相对较弱，运动中就容易出问题。
腰椎间盘突出症诱发的腰疼
本身有腰椎间盘退变基础： 随着年龄增长，腰椎间盘会逐渐退变，如果本身就存在椎间盘退变的情况，在打篮球时腰部受到挤压、扭转等外力作用，就可能诱发腰椎间盘突出，刺激周围神经，引起腰疼。一般这种腰疼还可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。运动时腰部受力不当： 打篮球时腰部承受较大压力，若受力不均匀，比如跳起落地时姿势不正确，腰部受力集中，也容易促使原本退变的椎间盘突出，引发腰疼。