当出现贫血、头晕且特别晕的情况时，首先要尽快采取措施缓解。可以先找个安全的地方坐下或躺下，避免摔倒。同时，要及时就医明确病因，针对性处理。
如何快速缓解头晕
立即休息：当感觉特别晕时，马上停止手头正在进行的活动，找个舒适、安静且安全的地方坐下来或者躺下来，这样能减少因头晕可能导致的意外发生。补充糖分：如果是因贫血导致能量供应不足引发的头晕，适当吃点含糖的食物，比如一块糖果或者喝一小杯糖水，能快速补充能量，缓解头晕症状，但这只是临时措施，还需解决贫血根本问题。
贫血的常见原因有哪些
缺铁性贫血： 日常饮食中铁摄入不足是常见原因，像一些素食者如果不注意补充含铁丰富的食物，如红肉、动物肝脏等，就容易发生缺铁性贫血。另外，女性月经量过多也会导致铁流失过多，引发缺铁性贫血。巨幼细胞贫血： 主要是体内缺乏维生素B12和（或）叶酸引起的。长期吃素的人容易缺乏维生素B12，因为维生素B12主要存在于动物性食物中；而叶酸缺乏可能是因为长期酗酒、某些疾病影响叶酸吸收等原因导致。
就医检查要做哪些项目
血常规检查： 通过血常规可以初步了解红细胞、血红蛋白等指标情况，能判断是否存在贫血以及贫血的大致严重程度。比如血红蛋白浓度低于正常范围，就提示有贫血。血清铁及叶酸、维生素B12检测： 血清铁检测能帮助判断是否是缺铁性贫血；血清叶酸和维生素B12检测可以明确是否是巨幼细胞贫血，从而为后续治疗提供依据。其他检查： 有时候还需要做骨髓穿刺等进一步检查，来排除其他血液系统疾病等导致的贫血，比如再生障碍性贫血等，需要通过骨髓穿刺来了解骨髓造血情况。