关键点：月经期拉肚子的原因包括饮食因素和胃肠炎。饮食因素如不合理饮食吃寒凉食物导致消化不良，胃肠炎是因经期免疫力低下致胃肠道感染。其症状和应对方法也各有不同。
一、饮食因素导致月经期拉肚子：
月经期如果没有合理安排饮食，经常食用雪糕、冰镇西瓜这类寒凉的食物，就容易引发消化不良，进而可能出现月经期拉肚子的情况，有些人还会伴有腹痛、食欲不振等表现。如果拉肚子症状不是特别明显，可以先通过饮食来进行调理，多选择清淡、易消化和易吸收的食物，避免进食过于油腻、辛辣、刺激以及寒凉的食物。而要是饮食调理效果不好，那就需要在医生指导下服用多酶片、奥美拉唑等药物来进行调理。
二、胃肠炎导致月经期拉肚子：
在月经期间，女性的免疫力往往比较低下，此时胃肠道若是受到细菌、病毒或者寄生虫感染，就有可能诱发胃肠炎，从而出现月经期拉肚子、腹部不适、恶心等症状。这种情况建议配合医生服用莫沙必利、雷尼替丁等药物进行治疗。
月经期拉肚子时要注意以下方面：要注重腹部的保暖，防止着凉；同时要注意多休息，保证有充足的睡眠，不要进行比较剧烈的运动。另外，也可以通过腹部热敷或按摩等方式来缓解不适。
总之，月经期拉肚子可能由不同原因引起，要根据具体情况采取相应的措施来缓解和治疗。