哺乳期最好别用防晒霜，这是因为市场上防晒霜的化学成分各异，涂于脸上后有可能被吸收进血液，从而对哺乳期妈妈或宝宝产生影响。
一、对于哺乳期妈妈自身来说，其免疫力本就较差，而防晒霜包含的成分较多，甚至有的具有刺激性。当使用防晒霜时会和皮肤大面积接触，这样就难免会有某些成分被吸收进入机体，进而对哺乳期妈妈产生不良影响。比如一些刺激性成分可能会引起皮肤不适等。
二、由于不同的防晒霜化学成分有所差别，有些化学成分可能会经皮肤吸收进入血液，最终通过乳汁排泄，在喂奶时就会进入宝宝体内，从而影响到宝宝的生长发育。比如某些化学成分可能干扰宝宝的内分泌系统等。
哺乳期妈妈的膳食营养极为重要。哺乳期女性要尽量避免吃麦乳精、辛辣刺激食物以及烟酒等。当需要服用药物时，最好咨询医生以免影响宝宝的生长发育，可以通过吃一些水果蔬菜来补充营养成分。假如奶水不太充足，可以食用一些有助于下奶的食物，比如乌鸡、鲫鱼、猪爪等。
总之，哺乳期妈妈应谨慎使用防晒霜，同时要注重合理膳食和正确用药，以保障自身和宝宝的健康。