怀孕了不想要孩子，可以通过人工流产或药物流产的方式终止妊娠，但这些方法可能会对健康产生一定的影响，具体如下：
1.人工流产：
手术风险：包括子宫穿孔、出血、感染等。
近期并发症：如人流综合征、子宫颈或宫腔粘连、子宫内膜异位症等。
远期并发症：可能导致慢性盆腔炎、月经失调、继发性不孕等。
2.药物流产：
不完全流产：可能需要进行清宫手术。
出血时间长：容易引起感染。
药物副作用：可能出现恶心、呕吐、头痛等症状。
此外，无论选择哪种方式终止妊娠，都需要在医生的指导下进行，并注意术后的护理和恢复。在决定终止妊娠之前，建议咨询医生，了解各种方法的优缺点，并根据个人情况做出明智的选择。同时，需要注意的是，避孕是避免意外怀孕的重要措施，建议在性生活中采取有效的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药等。如果出现月经推迟、恶心、呕吐等怀孕症状，应及时进行验孕，并咨询医生的建议。