女人来例假时不建议汗蒸，因为这可能对女性的经期和健康产生不良影响。具体如下：
一、汗蒸过程中会消耗大量水分和体力，而女人来例假期间通常会有身体虚弱、乏力等表现，如果此时身体消耗过大，容易使女性出现头晕、恶心等不适，严重时甚至可能导致晕厥，这显然不利于女性健康。
1.来例假时女性身体较为虚弱，本身就可能感到乏力，再进行汗蒸的话，体力消耗进一步增加，会加重这种虚弱状态。
2.当身体过度虚弱，就可能引发诸如头晕、恶心等不良反应，若情况严重就可能出现晕厥现象。
二、汗蒸房温度较高，例假期间去汗蒸，会促使全身循环加快，严重情况下可能导致经期出血量大等问题，从而增加女性月经失调的风险。
1.高温环境会让血液循环明显加快，在例假期间这种加快可能带来一些不良后果。
2.可能导致出血量增大，进而扰乱正常的月经规律，增加月经失调的可能性。
女人来例假期间身体状态较为特殊，所以尽量不要盲目进行汗蒸，同时也不要从事剧烈活动或有氧运动，应抽出时间多安排休息，并且保证充足的营养物质摄入，这样有助于提高女性自身的免疫力，提升经期的生活质量。总之，女性在例假期间要特别注意保护自己的身体，避免一些可能对健康不利的行为。