一小时胎动3到8次是正常的。正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。
需要注意的是，胎动的次数和频率可能会受到多种因素的影响，例如孕妇的活动水平、胎儿的睡眠状态、孕妇的情绪等。如果孕妇感到胎动异常，例如胎动过于频繁或过少，或者胎动的模式发生了变化，应该及时就医，进行详细的产前检查和评估，以确保胎儿的健康。
此外，孕妇可以通过以下方法来自我监测胎动：
1.每天固定时间数胎动，例如每天晚上8-9点。
2.可以选择左侧卧位，静下心来专心计数胎动，每次数1个小时。
3.1小时内胎动3-8次为正常，如果1小时胎动次数<3次，或者12小时胎动次数<10次，或者胎动比平时明显增多或减少，都需要及时就医。
总之，胎动是胎儿在子宫内健康状况的重要指标之一，孕妇应该密切关注胎动情况，如有异常及时就医。