一个小时胎动8次是正常的。正常情况下，孕妇在妊娠28周后应开始自我监测胎动，胎动计数≥10次/2小时为正常，所以一个小时胎动8次是正常的。
需要注意的是，胎动计数个体差异较大，需动态观察。如果自觉胎动异常，可侧卧或坐位，两手轻放腹壁上体会胎动，或者使用胎心多普勒听诊器或胎心仪听取胎心，计数1小时。如1小时胎动<3次，或较前1小时减少50%，以及胎动频繁后突然停止，都需警惕胎儿宫内缺氧可能，应及时就医。
此外，孕妇在日常生活中还需注意以下几点，有助于监测胎动：
每天固定时间数胎动，例如每晚10点，胎动会相对比较活跃。
采取舒适的体位，如左侧卧位。
可以和宝宝互动，如说话、听音乐等，刺激胎儿活动。
如果对胎动情况仍有疑虑，建议及时咨询医生，以确保胎儿的健康。