额头两侧长痘痘的形成原因有多种。一般来说，皮脂分泌过多是重要因素之一，人体皮肤的皮脂腺会分泌油脂，当分泌过于旺盛时，过多的油脂容易堵塞毛孔，从而引发痘痘，青春期人群由于激素水平变化，皮脂腺分泌更活跃，额头两侧长痘痘的概率相对更高。
皮脂分泌异常导致
雄激素水平影响： 青春期时，体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺增生和分泌，使得额头两侧皮脂腺分泌油脂增多，增加长痘痘的风险。一般青春期人群雄激素水平波动较大，更易受此影响。皮脂腺过度角化： 皮脂腺导管如果发生过度角化，会导致管口变小、狭窄或堵塞，使得皮脂排出受阻，堆积在毛囊内就容易形成痘痘，这种情况在额头两侧的皮肤也可能出现。
毛囊微生物感染相关
痤疮丙酸杆菌繁殖： 额头两侧皮肤毛囊内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，会引发炎症反应，导致毛囊及其周围组织出现炎症性病变，表现为痘痘。研究发现，痤疮丙酸杆菌能分解皮脂中的甘油三酯产生游离脂肪酸，刺激毛囊及周围组织，引起痘痘。马拉色菌影响： 马拉色菌也是与痘痘形成相关的微生物之一，当额头两侧皮肤马拉色菌过度增殖时，也可能参与痘痘的发生发展过程，它会引起皮肤的炎症免疫反应，导致痘痘出现。
饮食生活习惯因素
高糖高脂饮食： 长期摄入高糖食物，如糖果、甜饮料等，会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂；高脂饮食，像油炸食品、肥肉等，也会促进皮脂分泌，增加额头两侧长痘痘的几率。例如，每天喝1瓶甜饮料，连续几周后可能就会明显感觉额头两侧油脂分泌增多。睡眠不足： 长期睡眠不足会影响身体的内分泌平衡，导致激素水平紊乱，进而影响皮脂腺的分泌功能，使额头两侧更容易长痘痘。一般建议成年人每天保证7 - 8小时的充足睡眠，长期熬夜的人额头两侧长痘痘的可能性会增加。清洁不当： 不注意额头两侧皮肤的清洁，污垢、灰尘等容易堵塞毛孔，为痘痘的形成创造条件。比如，长时间不洗脸，或者使用不适合的洁面产品，都可能导致额头两侧毛孔堵塞长痘痘。