女人正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。但需要注意的是，血压会随着情绪、时间、季节、环境等因素的变化而有所波动。以下是一些影响血压的因素：
1.年龄：血压会随着年龄的增长而升高，尤其是收缩压。
2.体重：超重或肥胖会增加血压升高的风险。
3.饮食：高盐、高油、高糖的饮食会导致血压升高。
4.吸烟：吸烟会使血管收缩，增加血压升高的风险。
5.饮酒：过量饮酒会导致血压升高。
6.缺乏运动：缺乏运动会导致血压升高。
7.压力：长期的心理压力会导致血压升高。
8.疾病：某些疾病，如肾脏疾病、甲状腺功能减退等，会导致血压升高。
如果你的血压超出了正常范围，不要惊慌。可以通过以下方法来调整血压：
1.改善生活方式：保持健康的饮食、适量的运动、戒烟限酒、减轻压力等。
2.定期测量血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。
3.就医治疗：如果血压持续升高，或者出现头痛、头晕、心悸等不适症状，应及时就医，接受专业的治疗。
总之，女人正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。但血压会受到多种因素的影响，需要定期测量和关注。如果血压异常，应及时就医，接受专业的治疗。