关键点：经期可适量吃葡萄，建议100g（8-10颗）/天；经期女性会有子宫内膜脱落和出血，致气血亏虚、身体乏力，葡萄富含多种营养可缓解；经期宜吃常温葡萄，不宜吃冷藏的，且不宜与高蛋白食物同食；糖尿病患者、消化性溃疡患者不宜吃葡萄；经期不宜吃生冷寒凉、辛辣刺激性食物，不能过量运动，要保持阴部清洁卫生，可淋浴不可冲洗阴道，可适量清洗外阴。
一、经期可适量吃葡萄。建议每天吃100克左右，大约8到10颗。
二、经期女性状况。此时会出现子宫内膜脱落和出血，这会导致机体气血亏虚以及身体乏力。
三、葡萄的益处。葡萄中含有葡萄糖、维生素C、钾、磷等丰富的营养元素，适量食用能够起到补气血、生津液的作用，对经期出现的气血亏虚、身体乏力状况有缓解效果。
四、食用葡萄的注意事项。
1.温度方面，经期应吃常温葡萄，不能吃冷藏的。
2.搭配方面，不宜与高蛋白食物如螃蟹、鸡肉、鸡蛋等同食，因为葡萄中的鞣酸和蛋白质结合会形成不溶物，影响消化吸收。
五、不宜食用葡萄的人群。糖尿病患者、消化性溃疡患者不适合吃葡萄，前者是因为葡萄中的糖分较高，进食可能导致血糖升高；后者是因为葡萄中的有机酸较多，进食后可能引起胃部疼痛。
六、经期其他注意事项。不宜进食生冷寒凉以及辛辣刺激性食物，同时也不能进行过量的运动，像跑步、游泳、踢球等。还要注意保持阴部的清洁卫生，禁止盆浴，可以淋浴，但不能冲洗阴道，适量清洗外阴即可。
总结概况提示：经期可适量吃葡萄，要注意其食用量、温度、搭配等，同时一些特殊人群不宜吃，且经期还有其他诸多方面需要注意。