夏天可以通过喝一些饮品来提神，比如绿茶、咖啡、柠檬水等。
一、绿茶
绿茶中含有咖啡因和茶氨酸等成分，咖啡因能刺激中枢神经系统，起到提神作用，茶氨酸则有舒缓放松的效果，适量饮用绿茶可在提神的同时带来相对平和的状态，适合一般人群在夏天饮用，能帮助人们保持清醒头脑应对日常活动。
二、咖啡
咖啡中的咖啡因是常见的提神物质，能快速让大脑兴奋起来，提升精神状态。但对于儿童、孕妇等特殊人群需谨慎，儿童神经系统发育不完善，应避免过多摄入咖啡；孕妇过量饮用可能对胎儿产生一定影响，正常成年人适量饮用黑咖啡等可起到提神作用。
三、柠檬水
柠檬水中富含维生素C等营养成分，饮用后能为身体补充水分，其清爽的口感能让人感觉精神振奋，而且制作方便，夏天自己制作一杯酸甜的柠檬水，既补充水分又有提神效果，一般人群均可适量饮用。
四、运动饮料
运动饮料中含有电解质等成分，夏天人们运动后或大量出汗时饮用，能补充因出汗流失的电解质等，同时其中的糖分等能快速为身体提供能量，让人恢复体力和精神，适合运动后或大量出汗的人群，但对于有基础疾病如糖尿病等人群需根据自身情况谨慎选择。