喝什么可以提神

茶,咖啡,热巧克力都能使人精神振奋。这种饮料中含有茶碱、咖啡因或可可碱,它们能刺激大脑皮层,增加神经兴奋度,帮助保持清醒,集中精神,能在短期内避免昏昏欲睡,提高工作效率。但是要注意的是,对这些神经兴奋物质敏感的人,可能会出现失眠,有些人甚至会出现心慌,心跳加快,流汗等症状。因此,摄取上述物质需适量,根据个人情况决定,有高血压或心脑血管疾病者慎用。