月经量多可以通过调整生活方式、就医检查和药物辅助等方式来改善。一般来说，首先要注意观察自身情况，如果月经量过多持续超过2个月经周期，就需要重视起来。
生活方式调整
饮食方面： 要保证营养均衡，多吃富含铁元素的食物，像瘦肉、动物肝脏等，每天可以摄入10 - 20毫克的铁，以预防因月经量多导致的贫血。同时，要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重月经量多的情况。休息方面： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。过度劳累可能会影响内分泌，进而加重月经量多的问题，所以要注意劳逸结合。
就医检查项目
妇科超声检查： 通过超声可以查看子宫的形态、大小以及子宫内膜的情况，比如是否有子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变。一般超声检查的费用在100 - 200元左右。血液检查： 包括血常规，查看血红蛋白的含量，判断是否有贫血情况；还可以检查激素六项，了解内分泌是否紊乱，比如雌激素水平是否过高，这可能导致月经量多。
药物辅助情况
止血药物： 如氨甲环酸等，它可以通过抑制纤维蛋白溶解来达到止血的目的。但使用这类药物需要在医生的指导下进行，不能自行随意服用。调节内分泌药物： 如果是内分泌紊乱导致的月经量多，可能会用到激素类药物来调节内分泌。比如雌激素类药物，通过补充雌激素来调整子宫内膜的状态，但使用激素类药物有一定的禁忌和注意事项，必须严格遵循医生的嘱咐。