对于出现中暑症状，首先要尽快转移到阴凉通风处。如果是轻度中暑，患者可能会有大汗、口渴、乏力等表现，此时应迅速采取措施。一般来说，轻度中暑通过及时处理可较快缓解。
中暑后的现场初步处理
脱离高温环境： 立即将中暑者转移到阴凉、通风良好的地方，比如室内阴凉处或者树荫下等。如果在室外，要尽快让其离开阳光直射区域。散热降温： 可以用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。也可以让中暑者饮用一些清凉的饮品，如淡盐水等，但要注意少量多次饮用，避免一次喝太多加重肠胃负担。
中度及重度中暑的紧急应对
呼叫急救： 当中暑者出现面色潮红、皮肤灼热、意识模糊、抽搐等中度或重度中暑症状时，要立即拨打急救电话，如120，同时继续采取一些急救措施。在等待急救人员到来的过程中，要持续关注中暑者的状况。如果中暑者昏迷，要将其头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道。补充体液： 如果中暑者能够口服，可以缓慢给予含盐的清凉饮料，但如果中暑者已经意识不清无法口服，就不要强行喂食，以免发生呛咳等危险。
预防中暑的相关要点
出行时间选择： 尽量避免在高温时段外出，比如一天中气温最高的10 - 16时左右。如果必须外出，要做好防护措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，穿着轻薄、透气的衣物等。室内降温： 在室内可以使用空调等设备来保持适宜的温度，一般将室内温度调节到26 - 28℃左右比较适宜。同时要注意保持室内空气流通，可以定期开窗通风等。补充水分： 即使没有中暑，也应该每天保证充足的水分摄入，一般成年人每天的饮水量在1500 - 2000毫升左右，在高温环境下或者进行大量体力活动时，要适当增加饮水量。