最近头疼的话，首先要先判断可能的原因。如果是普通的紧张性头疼，偶尔出现的轻度头疼可以先通过休息来缓解。但如果头疼持续不缓解或者伴有其他症状，就需要进一步排查原因。
头疼的常见原因及初步应对
睡眠不足引起的头疼：如果是因为前一晚熬夜导致睡眠不足引发的头疼，一般保证7~8小时的充足睡眠后，头疼可能会有所减轻。可以找个安静、舒适的环境好好睡上一觉。压力过大导致的头疼：长期处于高压力状态下也容易引发头疼，这时候可以通过放松心情来尝试缓解，比如做一些深呼吸，每次深呼吸保持5秒钟，重复10次左右，能帮助放松身心，减轻头疼感。
不同人群头疼的特点及处理
儿童头疼：儿童头疼可能与感冒、发烧等有关，如果是感冒引起的头疼，体温如果在38.5℃以下，可以先采用物理降温，用湿毛巾擦拭额头、腋窝等部位；如果体温超过38.5℃，需要及时就医，在医生指导下使用合适的退烧药物。老年人头疼：老年人头疼需要格外注意，有可能是高血压、脑血管疾病等引起的。如果老年人本身有高血压病史，突然出现头疼，要先测量血压，看看是否血压升高，如果血压明显升高，应及时服用降压药物并就医。
头疼伴随症状的意义
头疼伴随呕吐：如果头疼同时伴有呕吐，这可能不是简单的普通头疼，有可能是颅内压升高、脑膜炎等比较严重的情况，需要立即就医，不能耽误。头疼伴随视力模糊：当头疼伴有视力模糊时，也不能掉以轻心，可能是青光眼等眼部疾病或者脑部病变引起的，要尽快到医院进行相关检查，明确病因。