天天晚上说梦话可能是由以下原因引起的：
1.睡眠环境：噪音、温度不适、床铺不舒适等睡眠环境问题可能干扰睡眠，导致说梦话。
2.生活习惯：白天过度疲劳、压力过大、睡前过度兴奋或紧张、咖啡因或酒精摄入等生活习惯因素可能影响睡眠质量，增加说梦话的几率。
3.心理健康：焦虑、抑郁、压力等心理健康问题可能导致睡眠中断和说梦话。
4.睡眠障碍：某些睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等，可能影响睡眠并导致说梦话。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能影响睡眠，包括说梦话。
6.健康问题：某些健康问题，如神经系统问题、呼吸系统问题、代谢问题等，可能导致睡眠异常和说梦话。
如果天天晚上说梦话严重影响到自己或他人的睡眠质量，可以考虑以下措施：
1.改善睡眠环境：保持安静、舒适的睡眠环境，调整合适的温度和湿度，选择舒适的床铺和枕头。
2.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免白天过度疲劳，减少睡前的兴奋和压力，避免咖啡因和酒精的摄入。
3.心理健康：寻求专业心理咨询或治疗，如认知行为疗法，以处理可能存在的心理健康问题。
4.就医检查：如果说梦话伴有其他症状，如睡眠呼吸暂停、频繁觉醒、头痛、肌肉抽搐等，应及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，对于大多数人来说，偶尔说梦话是正常的，并不需要特殊治疗。然而，如果说梦话问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获取更具体的建议和治疗方案。此外，保持健康的生活方式，包括良好的饮食、适度的运动和减轻压力，对于改善睡眠质量也是非常重要的。