髌骨软化症的治疗方法有多种。一般来说，早期可通过非手术治疗缓解症状，比如通过康复训练来增强膝关节周围肌肉力量，像股四头肌的等长收缩训练等，通常需要坚持数周甚至数月来见到效果。
非手术治疗为主
康复训练： 可以进行直腿抬高训练，每天分多组进行，每组持续抬高腿部保持一定时间，比如每次抬高保持10秒左右，做3 - 4组，每组10 - 15次。还能进行靠墙静蹲训练，背部靠墙，屈膝角度一般从30° - 60°开始，每次保持1 - 3分钟，每天做3 - 4次。物理治疗： 常用的有热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。也可以采用超声波治疗，通过超声波的能量改善膝关节局部的代谢，一般每周进行2 - 3次，持续数周。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，这类药物可以减轻膝关节的炎症反应，缓解疼痛症状，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，一般短期使用。
手术治疗情况
手术适应情况： 如果病情比较严重，经过长时间非手术治疗效果不佳，可能需要考虑手术治疗。比如髌骨软骨切削术，适用于髌骨软骨损伤较轻的情况；还有髌骨成形术等，不过手术治疗有一定的风险和恢复周期，一般是在非手术治疗无效时才会考虑。
生活方式调整
避免过度负重： 要减少长时间上下楼梯、爬山等加重膝关节负担的活动。比如每天上下楼梯的次数应控制，避免长时间连续爬较多楼层。控制体重： 过重的体重会增加膝关节的压力，所以体重超标者要通过合理饮食和适当运动来控制体重，比如每周减重0.5 - 1千克比较合适，以减轻膝关节的负荷。