怀孕34周处于孕晚期，若出现频繁宫缩，要依据具体症状来大致判断状况，若伴有其他不适则需尽快就医并采取相应处理措施。
一、假性宫缩：
1.孕晚期时子宫肌肉敏感度提升，过度劳累会引发假性宫缩，表现为下腹部有紧缩感，持续时间较短，间隔时间长且无规律，通常无下腹部疼痛、阴道出血以及宫颈管缩短和宫口扩张等情况。宫缩夜间更频繁，白天会逐渐消失。
2.此时孕妇应尽量保持良好心态，避免刺激腹部，适当休息后多可自行缓解，无需特殊治疗。但若频繁宫缩严重影响正常生活，就应前往医院就诊，密切监测胎儿情况。
二、先兆早产：
1.如果宫缩持续时间变长，间隔时间逐渐缩短，同时伴有下腹酸胀、坠痛甚至见红等表现，可能提示为先兆早产。
2.需及时根据医生指导使用抑制宫缩的药物，并使用激素类药物促进胎儿肺成熟以达到保胎目的。若保胎效果不佳，需及时进行分娩，以免导致不良结局。
所以，孕34周频繁宫缩时，应及时判别宫缩属于假性宫缩还是先兆早产的表现，必要时要及时就医明确病因，积极监测以保障母婴健康。