月经量少的原因和解决办法如下：
1.雌激素水平低：雌激素可以刺激子宫内膜生长，若体内雌激素水平低，子宫内膜生长缓慢，月经量就会减少。可在医生的指导下补充雌激素。
2.子宫内膜薄：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能导致子宫内膜薄，从而使月经量减少。这种情况需要就医，进行宫腔镜检查或治疗。
3.子宫发育不良：子宫发育不良会使子宫体积小，内膜薄，从而导致月经量少。这种情况需要就医，进行相关治疗。
4.其他：除了上述原因，甲状腺功能减退、贫血、高泌乳素血症等也可能导致月经量少。
此外，月经量少还可能与精神压力、作息不规律、过度节食等因素有关。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，均衡饮食，适量运动。如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。