月经量少的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.情绪因素：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
解决方法：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
2.过度节食：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
解决方法：恢复正常饮食，保证营养均衡。
3.作息不规律：生活作息不规律，容易造成体内激素分泌紊乱，导致月经失调。
解决方法：保持规律的作息时间，避免熬夜。
4.吸烟：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。
解决方法：戒烟。
5.妇科疾病：如子宫内膜结核、宫腔积脓、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫发育不良、子宫内膜异位症等，都可能会导致月经量少。
解决方法：及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
如果月经量一直很少，建议及时就医，进行相关检查，以排除潜在的健康问题。同时，注意保持良好的生活习惯，也有助于维持月经的正常。