眼睛干涩疼痛可通过如下方式进行治疗：
一、注意休息：过度用眼会引发眼睛干涩疼痛，特别是长时间熬夜玩手机或看电脑的情况，症状往往更为显著。故而患者需注重休息，尽量早睡，避免熬夜玩手机或电脑。
1.长时间熬夜使用电子设备会使眼睛过度疲劳，导致眼部不适。
2.保证充足睡眠能让眼睛得到充分放松和恢复，减轻干涩疼痛。
二、多做眼保健操：如果经常有眼睛干涩和疼痛的感觉，多做眼保健操是个有效的方法，或者直接用手敲打眼眶，这样能加速眼部血液循环，对缓解眼睛干涩和疼痛症状大有帮助。
1.眼保健操通过按摩眼部穴位，能改善眼部血液循环。
2.用手敲打眼眶也能起到一定的舒缓作用。
三、眺望远处：工作一两个小时后，要让眼睛获得休息，可以向远处眺望，观看远处的景色，从而放松眼部肌肉，缓解疲劳，进而改善干涩和疼痛的状况。
1.长时间近距离用眼后，远眺可调节眼部肌肉紧张度。
2.远处的景物能让眼睛从近距离聚焦中解脱出来。
四、人工泪液点眼：如玻璃酸钠滴眼液，一日三次。
1.人工泪液可以补充眼部水分，缓解干涩。
2.按照规定次数使用能更好地发挥效果。
五、热敷双眼：热敷眼睛对于缓解眼睛干涩和疼痛的症状也很有帮助。患者可用干净的毛巾浸泡在热水中，取出晾干后敷在眼睛上，很快就会感觉放松和舒适。
1.热敷能促进眼部血液循环，增加眼部滋润度。
2.合适温度的毛巾能带来较好的舒缓体验。
总之，对于眼睛干涩疼痛，可采取上述多种方法来改善和治疗，同时日常也要注意用眼健康，保护好眼睛。