月经推迟时，没有所谓吃了马上就能催经快的特定食物或药物能一概而论。如果是有性生活的女性，首先要排除怀孕，可以通过血HCG检测来明确，一般性生活后10天左右就能检测。如果确定不是怀孕，想要催经可以从以下几方面考虑：
生活方式调整
规律作息： 长期熬夜、作息不规律可能会影响内分泌，导致月经推迟。建议保持规律的作息时间，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体的生物钟处于稳定状态，有助于调节内分泌，促进月经规律。适度运动： 适当的运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢。每周进行3~5次有氧运动，如快走、慢跑等，每次运动30分钟以上，但要注意避免过度运动，过度运动可能会对身体造成不良影响，反而不利于月经恢复。
饮食调节
补充营养： 保证摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体重要的组成部分，对维持身体正常的生理功能有重要作用。同时多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，比如每天至少吃300~500克蔬菜，100~200克水果，为身体提供充足的营养支持，有助于调节月经周期。避免生冷油腻： 要避免食用过多生冷、油腻的食物，如冰淇淋、油炸食品等，这些食物可能会加重脾胃的负担，影响身体的气血运行，进而导致月经推迟。
中医调理相关
中医食疗方： 一些中医食疗方可能对催经有一定帮助，比如益母草煮鸡蛋。益母草有活血化瘀的作用，鸡蛋能补充营养。但要注意，食用前最好咨询医生或中医师，根据个人体质来选择是否适合。不过要明确的是，中医食疗作用相对较缓，不能期望立刻见效。中医穴位按摩： 可以尝试按摩一些穴位来辅助调节月经，比如三阴交穴。三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸处。按摩时用拇指稍用力按压该穴位，每次按摩10~15分钟，每天可按摩2~3次，但按摩穴位催经的效果也不是马上就能体现的，需要长期坚持可能会有一定作用。需要注意的是，如果月经推迟时间较长，或者经常出现月经推迟的情况，不要自行盲目处理，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确月经推迟的原因，然后在医生的指导下进行针对性的治疗，而不是单纯依靠食物或某种方法来催经。