脚骨刺即足跟骨质增生，若无症状通常无需特殊处理，有症状时可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等缓解。一般来说，无症状的脚骨刺无需治疗，有症状者可通过多种方式改善。
一般治疗
避免长时间站立或行走： 长时间站立或行走会增加足跟的压力，加重骨刺引起的不适。比如每天连续站立行走超过6小时，就可能让脚骨刺相关症状更明显，所以要尽量避免。选择合适的鞋子： 应穿宽松、柔软、有良好支撑的鞋子，像鞋底较厚且有缓冲功能的运动鞋就比较合适，能减轻足跟的压力。
物理治疗
热敷： 每天可以用温水泡脚15 - 20分钟，或者用热毛巾热敷足跟部位，每次热敷15 - 20分钟，能促进血液循环，缓解疼痛。按摩： 找专业人员进行适度的足跟按摩，每次按摩10 - 15分钟，有助于放松足跟部位的肌肉，减轻不适。
药物治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊等，能缓解疼痛和炎症。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时要注意。外用药物： 可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物涂抹在足跟部位，通过皮肤吸收起到消炎止痛的作用，副作用相对口服药可能小一些。