一觉睡醒脖子疼得动不了，可能是颈部肌肉紧张损伤卡住神经导致，主要与睡觉姿势不正确有关，具体有以下几种情况。
一、落枕：睡眠时睡姿不良或枕头高度不合适会致使颈部扭伤，引起颈部剧烈疼痛，并表现出颈椎活动受限。白天疼痛尤为剧烈，会严重干扰患者的工作和学习。
1.原因：主要就是睡姿不好或枕头不合适。
2.症状：颈部剧痛且活动受限。
二、颈椎关节错位：长期睡眠时颈椎关节承受过大应力，会引发颈椎关节错位，呈现颈椎棘突偏斜以及颈椎活动受限，还可能伴有头晕、恶心等症状。
1.原因：长期颈椎关节受力过度。
2.症状：颈椎棘突偏斜、活动受限，伴头晕、恶心等。
三、颈椎病：有颈椎病的病人易经常落枕，因为颈椎压迫神经，使血液流通不畅从而导致经常性落枕。
1.原因：颈椎本身有问题，压迫神经影响血液流通。
2.症状：易经常落枕。
这种情况建议去医院做详细检查。如果是落枕和小关节紊乱引起的疼痛与不敢活动，可通过按摩、复位、牵引等局部物理治疗以及相应的外用药物治疗来缓解症状。按摩能有效促进局部血液循环，改善颈肩部肌肉紧张、痉挛状态，有助于症状恢复。同时，若是因小关节紊乱造成的疼痛和功能障碍，可通过适度的牵引、按摩恢复小关节的对位对线状态，从而缓解症状。所以出现此情况要到医院诊查，经专业医师进行牵引、按摩以及局部物理治疗，可快速缓解症状。
总结：文章主要阐述了睡醒后脖子疼且动不了的几种可能情况，包括落枕、颈椎关节错位、颈椎病等，还介绍了相应的检查和治疗方法，强调应到医院进行专业诊查和治疗以缓解症状。