腰椎滑脱症是常见腰椎疾病，包括真性滑脱与假性滑脱，假性滑脱多由劳累退变引发。腰椎滑脱急性发作时患者会有显著腰痛症状。以下是保守治疗方法：
一、急性期
1.冷敷
让患者趴在床上休息，用毛巾包裹冰袋放于腰部进行冷敷，每次5至10分钟，间断进行。通过冷敷可减轻疼痛和炎症反应。
2.服用药物
在疼痛发作急性期，可让患者口服消炎镇痛药物以缓解疼痛症状。
二、恢复期
1.热敷
用毛巾包裹热水袋置于患者腰部热敷，能促进腰部肌肉放松，改善血液循环，从而缓解腰痛症状。
2.小燕飞训练
患者取俯卧位，双臂向后上方伸，双腿向上抬起，同时头面部逐渐抬起，使腰部后方肌肉逐渐紧绷，每次坚持3至5秒钟后缓慢放下，重复锻炼几次，可加强腰背部肌肉力量。
特别提示：
1.急性期应尽量卧床休息，必要时需佩戴护腰，以防二次损伤。
2.锻炼过程中若有明显疼痛不适感应立即停止。