腰椎滑脱症是常见腰椎疾病之一，可分为真性滑脱和假性滑脱，假性滑脱多由劳累退变引发。在腰椎滑脱急性发作时，患者会有显著腰痛症状。以下是保守治疗方法：
一、急性期
1.冷敷
让患者趴在床上休息，用毛巾包裹冰袋后放于腰部进行冷敷，每次持续5-10分钟，间断进行。冷敷可帮助减轻疼痛和炎症。
2.服用药物
在腰椎滑脱疼痛发作的急性期，可让患者口服消炎镇痛药物以缓解疼痛症状。
二、恢复期
1.热敷
用毛巾包裹热水袋放在患者腰部进行热敷，能促进腰部肌肉放松，改善血液循环，从而缓解腰痛症状。
2.小燕飞训练
患者取俯卧位，双臂向后上方伸，双腿向上抬起，同时头面部逐渐抬起，使腰部后方肌肉逐渐紧绷，每次坚持3-5秒钟后缓慢放下，重复锻炼几次，可增强腰背部肌肉力量。
特别提示：
1.急性期应尽可能卧床休息，必要时需佩戴护腰，以防二次损伤。
2.锻炼过程中若有明显疼痛不适感，应立即停止。