中度脂肪肝是可以减下来的。中度脂肪肝患者需要调整生活方式，包括合理饮食、适量运动、控制体重等。同时，在医生的指导下，还可以使用一些药物进行治疗。具体如下：
1.调整饮食：中度脂肪肝患者应注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。此外，还应注意控制热量的摄入，避免过度肥胖。
2.适量运动：适量的运动可以促进脂肪的消耗，有助于减轻脂肪肝。中度脂肪肝患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3.控制体重：肥胖是导致脂肪肝的重要原因之一，因此控制体重对于治疗中度脂肪肝非常重要。中度脂肪肝患者应注意控制饮食，避免过度进食，同时还应注意增加运动量，以消耗多余的热量。
4.药物治疗：在医生的指导下，中度脂肪肝患者还可以使用一些药物进行治疗，如保肝药物、降脂药物等。这些药物可以帮助减轻肝脏的炎症，降低血脂水平，从而改善脂肪肝的病情。
5.定期复查：中度脂肪肝患者需要定期复查，以了解病情的变化。复查的项目包括肝功能、血脂、血糖等，同时还应进行肝脏超声检查，以了解肝脏的情况。
需要注意的是，中度脂肪肝的治疗需要长期坚持，患者需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时还应注意定期复查，以便及时调整治疗方案。此外，如果患者同时患有其他疾病，如糖尿病、高血压等，也需要积极治疗，以避免加重脂肪肝的病情。