可以适量食用车厘子。
建议用量为每天200至350克。车厘子具有诸多益处：一是有补气血、润肤的功效，能够补充孕妇体内欠缺的气血，有益于胎儿健康成长；二是富含丰富的维生素C和维生素E，对孕妇身体健康有益；三是含有较多矿物质，如钙、铁、锌等，能帮助孕妇抗衰老。然而，孕妇食用车厘子时也有一些注意事项：其一，不宜同时食用酸性水果，像葡萄、草莓、山竹等，否则容易引发胃部不适，进而影响胎儿发育；其二，每日应适量食用，避免过量；其三，建议食用新鲜车厘子，以利于营养补充；其四，咳嗽患者、慢性支气管炎患者、哮喘患者等不宜食用，以防加重病情。此外，孕妇还需要注意以下方面：一是要有充足休息，尽量避免过度劳累，保障胎儿良好发育；二是应根据自身营养需求定期进行体重控制，防止身体营养过剩，确保胎儿健康发育；三是要注重运动锻炼，但不能过度劳累，可选择低强度有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以提升体质，促进胎儿健康发育。
尾段总结：本文主要讲述了孕妇食用车厘子的相关内容，包括可以适量吃及建议用量，车厘子对孕妇的益处，食用的注意事项，以及孕妇在休息、体重控制和运动方面的要点。