孕早期可以适量食用车厘子。
建议每天的食用量为100克（约5个）。孕早期是指怀孕第一周到十三周末这段时期。车厘子含有丰富的维生素C、钙、铁、磷、钾等多种营养成分，具有较高的营养价值。一、在孕早期适量食用车厘子，能够预防贫血，因为其富含铁元素等营养物质。同时还可以增强抵抗力，对于改善和预防孕期便秘也有帮助，进而有助于胎儿的成长和发育。二、然而，车厘子富含果糖，在孕早期要避免过量食用，不然可能会使糖分在体内堆积，导致孕妇发胖，进而使胎儿体积较大，不利于后期分娩。此外，糖尿病、肥胖、过敏体质等人群也需要谨慎食用车厘子。
在孕早期，需要保持饮食均衡，避免进食生冷食物，比如三文鱼、海带、带鱼等；适量补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、鸡肉等；还可以适度进行运动，包括散步、爬山、爬楼梯等。
总之，孕早期食用车厘子要适量，同时要注意各方面的饮食和生活习惯，以保障自身和胎儿的健康。