耳朵总是耳鸣的治疗需根据不同情况来定。一般来说，首先要排查可能的病因，然后采取相应措施。比如，如果是因噪音暴露导致的耳鸣，需要先远离噪音环境。
就医检查很重要
听力检查： 可以通过纯音测听等听力检查来评估听力状况，了解耳鸣是否影响了听力，一般医院都能进行这类检查，能帮助医生初步判断耳鸣的程度和可能的原因。影像学检查： 像CT或MRI检查，有助于排查耳部及颅内是否有病变，比如听神经瘤等疾病可能会引发耳鸣，通过这类检查可以清晰看到耳部和颅内的结构情况。
药物辅助治疗
改善微循环药物： 比如银杏叶提取物等，这类药物可以改善耳部的血液循环，对一些因血液循环不畅导致的耳鸣可能有一定帮助。但要注意，孕妇等特殊人群使用前需咨询医生。营养神经药物： 常见的有维生素B12等，能营养耳部的神经，对于神经因素引起的耳鸣可能有一定作用。不过药物的使用需要在医生指导下进行，不能自行随意用药。
生活方式调整
避免噪音刺激： 日常生活中要尽量远离嘈杂的环境，比如工厂车间、迪厅等高分贝场所。如果无法避免处于噪音环境中，要佩戴合适的耳塞等防护用具。保证充足睡眠： 每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对耳鸣的缓解也有一定帮助。要养成规律的作息习惯，避免熬夜。调整心态： 保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中。可以通过适当的运动、听音乐等方式来缓解压力，放松心情，因为不良情绪可能会加重耳鸣症状。