掉头发严重可以通过多种方式来改善，首先要明确原因针对性处理。一般来说，脱发严重的话，可以从生活调理、外用药物、口服药物等方面入手。比如，每天掉发超过100根就属于脱发严重情况，需要重视起来。
生活调理很关键
规律作息： 要保证充足的睡眠，成年人每天建议7~8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响身体的内分泌系统，进而加重脱发。尽量避免熬夜，保持作息规律，让身体各器官得到良好的休息，有助于改善脱发状况。合理饮食： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天可以适当吃些。同时，也要保证维生素和矿物质的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。比如菠菜富含铁元素，对头发健康有益；坚果类含有丰富的维生素E等营养成分，能滋养头发。
外用药物来帮助
米诺地尔： 这是一种常用的外用药物，一般分为2%和5%浓度的。对于男性型脱发和斑秃有一定的治疗作用。女性可以使用2%浓度的米诺地尔，每天早晚各喷一次在脱发部位，坚持使用一段时间能看到一定效果，但要注意可能会有轻度的头皮刺激等不良反应。
口服药物有选择
非那雄胺： 适用于男性雄激素性脱发。它可以抑制体内睾酮转化为双氢睾酮，从而减少双氢睾酮对毛囊的破坏。不过，非那雄胺可能会有一些副作用，比如影响性功能等，所以必须在医生的指导下使用，而且女性禁用。养血生发胶囊： 这是一种中成药，有养血祛风、益肾填精的作用，对于气血不足、肝肾亏虚引起的脱发有一定的疗效。但具体的效果因人而异，服用时也需要遵循医生的建议。
就医检查很必要
去医院做检查： 如果脱发情况比较严重，建议去正规医院皮肤科就诊。医生可能会进行血常规、激素水平等相关检查，以明确脱发的具体原因。比如甲状腺功能异常也可能导致脱发，通过检查可以排查这些因素。如果是其他疾病引起的脱发，就需要针对原发病进行治疗，这样才能从根本上解决脱发严重的问题。