月经不正常可从饮食和药物方面进行调理。
一、饮食方面：
1.平时要注重增加营养，进食一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，这些食物能起到暖中驱寒、温补气血的作用，很适合月经不调的患者食用。
2.部分患者还可多饮用黑木耳红枣茶、山楂红糖饮、浓茶红糖饮等，都具有一定的调理功效。
二、药物方面：
1.若月经不正常是激素水平异常导致的，此时的调理应采用孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，但需在医生指导下用药。
2.月经不正常也可能是器质性病变引起的，像子宫肌瘤等。针对这种情况，患者需使用达那唑、米非司酮等药物进行治疗。
建议患者日常多注意放松心情，可适当进行户外运动，以增强自身体质。
总结：月经不正常的调理包括饮食调理和药物调理，饮食上要增加营养和选择合适饮品，药物调理需根据具体病因选择，同时患者要保持心情放松和适当运动。