如果怀疑自己患有甲亢，可以通过以下方法进行检查：
1.症状评估：甲亢的常见症状包括体重下降、心悸、手抖、焦虑、失眠、疲劳、多汗、月经不调等。如果出现这些症状，可能需要进一步检查。
2.甲状腺功能检查：这是诊断甲亢的关键检查。包括测定血清甲状腺素（T3、T4）、促甲状腺激素（TSH）水平。甲亢时，T3、T4水平升高，TSH水平降低。
3.甲状腺自身抗体检查：甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）、甲状腺球蛋白抗体（TgAb）等自身抗体的检测有助于诊断自身免疫性甲亢。
4.甲状腺超声：可以观察甲状腺的大小、形态、结构，是否有结节等异常。
5.其他检查：如果有必要，医生可能会建议进行其他检查，如吸碘率测定、甲状腺核素扫描等，以评估甲状腺的功能和形态。
需要注意的是，自我检查可能不够准确，因为一些症状可能与其他健康问题相似。如果对自己的健康有疑虑，最好咨询医生进行全面的评估和诊断。医生会根据症状、检查结果和个人情况做出准确的诊断，并制定相应的治疗方案。
此外，以下是一些针对甲亢患者的健康建议：
1.遵循医生的治疗建议：甲亢的治疗通常包括药物治疗、放射性碘治疗或手术治疗，具体治疗方法取决于病情的严重程度和患者的个体情况。患者应按时服药，定期复查，以确保甲状腺功能恢复正常。
2.注意饮食：甲亢患者代谢率较高，应保持均衡的饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。避免摄入过多的碘，尽量少吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜等。
3.控制情绪：甲亢可能会导致情绪波动，患者应学会应对压力，保持良好的心态。可以通过适当的运动、放松技巧和社交活动来缓解情绪。
4.定期复查：定期复查甲状腺功能和其他相关指标，以及时调整治疗方案。
总之，如果你怀疑自己患有甲亢，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗和管理。早期诊断和治疗可以有效控制甲亢症状，提高生活质量。