脚突然肿痛的原因和可能的解决方法如下：
1.外伤：如果脚部受到外力撞击、挤压或扭伤，可能会导致局部组织受损，引起肿痛。在24小时内，可先进行冷敷，以减少出血和肿胀；24小时后，可改为热敷，促进血液循环，缓解疼痛。同时，可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。如果疼痛严重，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.感染：细菌、病毒等感染也可能导致脚部肿痛，如甲沟炎、足癣继发感染等。除了肿痛外，还可能伴有局部发红、发热、皮肤破损等症状。需要根据感染的类型选择合适的抗生素进行治疗。同时，要保持局部清洁，避免感染扩散。
3.痛风：痛风是由于血尿酸水平升高，尿酸结晶沉积在关节内，引起炎症反应，导致脚部肿痛。多见于第一跖趾关节，也可累及其他关节。常发生于夜间，突然发作，疼痛剧烈。发作时，可口服秋水仙碱、非甾体抗炎药、糖皮质激素等缓解症状。此外，还需要注意饮食，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多饮水，以促进尿酸排泄。
4.类风湿关节炎：类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，可侵犯关节、骨骼、肌肉等组织，导致关节肿痛、畸形。脚部关节也可受累，常伴有晨僵、低热、乏力等症状。需要到医院风湿免疫科就诊，进行相关检查，如血沉、C反应蛋白、类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体等，以明确诊断。治疗上主要采用药物治疗，包括非甾体抗炎药、抗风湿药、糖皮质激素、生物制剂等。
5.其他：系统性红斑狼疮、血管炎、肿瘤等也可能导致脚部肿痛，需要进一步检查，以明确诊断。
总之，脚突然肿痛的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，要注意休息，避免长时间站立或行走，避免穿高跟鞋，选择舒适的鞋子。