青春期膝盖疼通常是由缺钙、膝关节损伤或是髌骨骨骺炎等引起。
一、缺钙：
青春期处于骨骼快速发育期，当骨骼发育迅速时可能导致钙缺乏，进而引发膝盖疼。孩子可适当多食用一些含钙丰富的食物，如虾皮、海虾、核桃、瘦肉、牛骨、猪骨等。平时还需注重多晒太阳与多运动，这有助于预防因低钙引发的痉挛。若缺钙严重，单纯食物补充效果较慢，患者可遵医嘱服用维生素D来补钙。
二、膝关节损伤：
当因运动、过度劳累或存在半月板畸形等情况时，容易出现诸如半月板损伤、韧带拉伤、滑膜劳损、骨折等膝关节损伤，会表现出膝关节肿痛、疼痛，或伴有皮肤瘀青、膝关节活动障碍等症状。建议家长及时带孩子到医院进行X光检查，以明确病因并对症治疗。对于膝关节损伤的患者，一般可采取膝关节修复术进行治疗，同时也能通过石膏固定来缓解疼痛，避免受伤部位进一步损伤。
三、髌骨骨骺炎：
髌骨骨骺炎也就是胫骨结节上方的软骨病，主要由于青春期快速生长，干骺端骨骺持续发育，对骨膜、髌前韧带产生刺激，从而造成膝盖一侧或两侧疼痛。青少年在进行剧烈活动后出现膝关节前方疼痛，可减少过度的体育运动，适当休息，使用护膝、弹性绷带等器具来减轻疼痛，还可采取理疗、热敷等方式来缓解炎症症状。若炎症较为明显，建议孩子在医生指导下服用阿司匹林、吲哚美辛等非甾体抗炎药进行治疗。此外，还可通过手术治疗，手术方式包括外侧松解术、截骨术等。
总之，当青春期出现膝盖疼时，应根据具体情况分析原因，并采取相应的措施进行处理和治疗。