年轻人患高血压的原因较多，其中遗传因素占一定比例，如果父母一方或双方有高血压，子女患高血压的风险比常人高。据统计，约60%的高血压患者有家族遗传史。
遗传因素相关
家族遗传倾向： 如果家族中有高血压病史，年轻人携带相关高血压基因的概率相对较高，从而增加患高血压的可能性。比如父母均患有高血压，子女患高血压的几率会明显高于父母都无高血压的家庭。
生活方式因素
饮食方面
高盐饮食： 长期摄入过多盐分是引发高血压的重要因素。比如每天钠盐摄入量超过6克，就会使血压升高风险增加。像经常吃腌制食品、咸菜、火腿等，这些食物含钠量高，长期食用易导致体内钠水潴留，血容量增加，进而使血压升高。高脂饮食： 过量摄入高脂食物，如油炸食品、动物内脏、肥肉等，会导致血脂升高，引发动脉粥样硬化，影响血管弹性和血流，促使血压升高。例如长期大量食用油炸薯条、炸鸡等，会使血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分增多，不利于血管健康。
缺乏运动
长期缺乏体育锻炼的年轻人，身体代谢率降低，脂肪容易堆积，体重易超标，而肥胖是高血压的重要危险因素。一般来说，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，若长期不运动，身体的血液循环和新陈代谢受阻，血压调节功能可能出现异常，导致血压升高。
精神心理因素
长期处于高压状态下工作或生活的年轻人，会使体内分泌过多的肾上腺素等激素，这些激素会引起血管收缩，血压升高。比如一些从事高强度工作的年轻人，长期面临较大的工作压力，精神持续紧张，就容易出现血压波动，长期以往可能发展为高血压。