月子期间膝盖酸痛，多因膝关节受凉以及常抱孩子负重走路致其过度疲劳。可采取如下措施：
一、务必做好膝关节保暖，不能受凉。可佩戴护膝，也可局部贴敷磁疗贴以改善局部血液循环，放松周围软组织。还可用暖水袋或炒热的粗盐热敷，每日3至5次，每次20至30分钟。
1.佩戴护膝：能给予膝关节一定的支撑和保护，减少外界寒冷刺激。
2.贴敷磁疗贴：利用磁疗原理，有助于促进血液循环，缓解不适。
3.暖水袋或炒热粗盐热敷：通过热量传递，舒缓肌肉紧张，增加局部舒适感。
二、注意膝关节放松和休息，避免长时间屈曲，以及避免负重走路等情况。
1.放松休息：减少膝关节的使用，让其得到充分恢复。
2.避免屈曲时间过久：防止进一步加重膝关节负担。
3.避免负重走路：减轻对膝关节的压力。
做好这些，症状通常能得到有效缓解。月子期间因需哺乳婴儿，口服药物可能对婴儿产生影响，故最好采用上述物理治疗措施，避免使用化学药品。
总之，月子期间膝盖出现酸痛可通过保暖、休息等方式缓解，尽量避免使用可能影响婴儿的药物。