一般而言，前列腺炎可通过如下方式进行自我治疗，包括加强运动、改善饮食、避免久坐、节制性生活、多喝水等，不过自我治疗的效果往往比较有限。具体如下：
一、加强运动：适度进行散步、游泳等运动，能够促进血液循环，这对减轻前列腺炎患者的不适症状有一定帮助。比如散步，可以让身体得到活动，增强身体的代谢能力；而游泳能让全身肌肉参与其中，更好地改善血液循环状况。
二、改善饮食：前列腺患者适宜清淡饮食，应避免食用辛辣、刺激食物，以防加重病情。辛辣刺激食物可能会刺激前列腺，引发炎症的加重或反复。
三、避免久坐：长时间久坐可能会使前列腺炎患者的病情恶化，建议患者每隔一段时间就起身活动一下，这样有利于病情的好转。因为久坐会对前列腺造成压迫，影响局部的血液循环。
四、节制性生活：频繁的性生活可能会对患者病情产生一定影响，所以患者要控制性生活的频率，避免病情加重。适当的性生活有利于前列腺液的排出，但过于频繁则可能带来不良后果。
五、多喝水：多喝水能使人体产生更多尿液，增加排尿次数，有助于缓解炎症带来的刺激，从而助力病情的恢复。水可以起到冲刷尿道的作用，减少炎症物质的积聚。
如果患者的不适症状一直未能得到缓解，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。
关键点信息：前列腺炎自我治疗方式包括加强运动、改善饮食、避免久坐、节制性生活、多喝水，自我治疗效果有限，症状不缓解应及时就医。