关键点：适量吃甲鱼，100~200g/天，含丰富营养，有多种功效，高血压患者有益，烹调注意少高热量食物，不能与多种食物同食，部分患者不宜吃，高血压患者日常注意多方面，包括避免某些食物、适当锻炼、保持良好精神状态、补充维生素等。
一、关于甲鱼的食用量及营养功效
1.建议每天食用甲鱼的量为100到200克。甲鱼富含植物蛋白、脂肪、核苷酸、维生素及矿物质等。
2.具有滋补强身、增强记忆力、止血、减轻负担、降低血脂、降低血压、降低胆固醇、消除疲劳和保护心脏等诸多功效，对高血压患者能起到一定的补益作用。
二、关于甲鱼的烹调及食物禁忌
1.烹调甲鱼时要避免加入过多油、盐、酱油等高热量食物。
2.一般情况下不能和豆类、芹菜、芥蓝、生菜、大蒜、茴香、芹菜、洋葱、山楂、核桃、芝麻、红枣、八角等同食。
三、关于不宜食用甲鱼的人群
1.膀胱结石的患者不宜吃甲鱼。
2.胆囊炎的患者不宜吃甲鱼。
3.对甲鱼过敏者不能吃甲鱼。
4.糖尿病患者不宜吃甲鱼。
四、关于高血压患者的日常注意事项
1.要尽量避免精盐、油炸食物、辛辣食物、咖啡、酒等。
2.每天要保持适当的锻炼，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
3.要保持良好的精神状态，学会正确的放松方式。
4.应适当补充维生素，加强营养以缓解血压压力。
尾段总结：总之，甲鱼食用要适量且注意相关事项，高血压患者在饮食和生活各方面都要多加注意，以更好地控制病情。