打完球后膝盖两侧疼痛，可能与以下原因有关：
1.运动过度：打球时运动量过大或运动时间过长，可能导致膝盖两侧的肌肉、韧带等软组织疲劳或损伤，引起疼痛。
2.姿势不正确：打球时姿势不正确，如膝盖过度弯曲、内收或外展等，可能增加膝盖的压力，导致疼痛。
3.半月板损伤：半月板是位于膝盖关节内的软骨结构，打球时可能因扭转、挤压等导致半月板损伤，引起疼痛。
4.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨软骨的退行性病变，常见于年轻女性，打球等运动可能加重病情，导致膝盖疼痛。
5.其他原因：如滑膜炎、韧带损伤、关节炎等，也可能引起膝盖两侧疼痛。
针对打完球后膝盖两侧疼痛的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止打球，让膝盖得到充分的休息，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀和疼痛。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，也可以在医生指导下使用活血化瘀的药物。
6.物理治疗：如热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，可缓解疼痛，促进恢复。
7.就医检查：如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、关节交锁等，应及时就医，进行详细的检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，为了预防打球后膝盖疼痛，平时应注意以下几点：
1.做好热身和拉伸运动，活动开膝盖关节。
2.控制运动量和运动强度，避免过度疲劳。
3.保持正确的打球姿势，避免错误的动作。
4.选择合适的场地和鞋子，减少对膝盖的冲击。
5.加强膝盖周围肌肉的力量和稳定性训练，如直腿抬高、靠墙静蹲等。
6.如果有膝盖疾病或损伤，应在医生的指导下进行治疗和康复训练。
总之，打完球后膝盖两侧疼痛可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。