月经来得很多时，首先要留意自身身体状况。一般来说，如果月经血量过多，超过80毫升（正常月经量为20~60毫升），就需要重视起来。
观察自身症状表现
伴随大量血块： 如果月经中出现很多较大的血块，同时出血量多，可能提示存在一些妇科问题，比如子宫肌瘤等情况，这时候需要引起重视，及时就医检查。持续时间过长： 正常月经持续时间是3~7天，如果月经持续时间超过7天且经量很多，也属于异常情况，需要进一步排查原因。
及时就医检查
妇科超声检查： 通过超声可以查看子宫、卵巢等生殖器官的形态结构，比如是否有子宫肌瘤、子宫内膜息肉等情况，一般检查费用在100~300元左右，能帮助明确是否有器质性病变导致经量过多。血液检查： 可以检查血常规，看是否有贫血情况，还能检查激素六项等，了解内分泌情况，比如是否因为内分泌失调引起月经量大，血常规检查费用大概20~50元。
生活中的应对方式
注意休息： 月经量大时要保证充足的休息，避免过度劳累，因为过度劳累可能会加重月经量大的情况。每天保证7~8小时的睡眠时间。饮食调整： 可以多吃一些富含铁元素的食物，比如瘦肉、动物肝脏等，预防因经量多导致的贫血。同时要避免吃辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激子宫，加重经量过多的情况。注意个人卫生： 因为经量多，要勤换卫生巾，一般建议2~3小时更换一次，保持外阴清洁，预防感染。