膝盖疼痛且有积液的治疗方法如下：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走，尤其是在疼痛加重时。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、消炎药等药物，缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：如果积液较多，可以进行穿刺抽液，并注射玻璃酸钠等药物，润滑关节，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如半月板修复、关节镜手术等。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗期间，应注意保暖，避免膝盖受寒，适当进行康复训练，促进恢复。