女性肾阳不足可通过生活调理、饮食调节、中医理疗等方式来调理。一般来说，通过综合调理，能在一定程度上改善肾阳不足的状况。
生活调理方面
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会耗伤阳气，不利于肾阳的恢复，所以要养成早睡早起的好习惯。适度运动： 适合女性肾阳不足者的运动有慢跑、瑜伽等。每周可以进行3~5次运动，每次运动30分钟左右。慢跑能促进血液循环，增强身体的阳气；瑜伽中的一些体式，如拜日式等，也有助于调和气血，提升肾阳。
饮食调节方面
食物选择： 可以多吃一些温补肾阳的食物，像羊肉、韭菜、核桃等。羊肉是很好的温阳食材，每周可以吃1~2次羊肉汤；韭菜可以做成韭菜炒蛋等菜肴，每天适量食用；核桃每天吃3~5个为宜。避免生冷： 要减少食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等。这类食物容易损伤阳气，加重肾阳不足的情况。
中医理疗方面
艾灸穴位： 可以艾灸关元穴、肾俞穴等穴位。关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处；肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。每周艾灸2~3次，每次每个穴位艾灸10~15分钟。艾灸能温通经络，激发肾阳。中药泡脚： 用艾叶、肉桂等中药材泡脚也有帮助。准备艾叶30克、肉桂10克，加水煮沸后，放温到40℃左右泡脚，每周泡2~3次，每次泡20分钟左右，能促进血液循环，温补肾阳。