1小时数胎动的正确方法包括：
选择合适的时间：通常建议在每天的固定时间进行数胎动，例如晚上睡前或早晨起床后。
放松心情：在数胎动前，孕妈妈应先放松心情，找一个舒适的姿势，可以坐在椅子上或躺在床上。
开始计数：孕妈妈可以开始计数胎动的次数。可以使用手机、计数器或其他工具来记录。
计算胎动：每次胎动算1次，连续的胎动算作1次。例如，胎儿连续踢腿或翻滚算作1次胎动。
持续时间：每次数胎动的时间为1小时。在这1小时内，孕妈妈应尽可能多地记录胎动的次数。
注意休息：在数胎动的过程中，孕妈妈可以适当地休息一下，避免过度疲劳。
记录结果：数胎动结束后，孕妈妈应记录下胎动的次数，并与医生或其他医疗专业人员分享。
需要注意的是，每个胎儿的胎动模式和频率可能会有所不同。如果孕妈妈对数胎动的结果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或其他医疗专业人员。