关键点：腰肌劳损艾灸可选腰俞穴、肾俞穴、志室穴等，还可艾灸大肠俞穴等，这些穴位对改善相关症状有帮助。
一、腰俞穴：腰肌劳损在中医里常归为痹症、腰痛范畴，多因气血运行不畅、劳损、寒湿等致痛。腰俞穴处于骶区，正对骶管裂孔，后正中线上。艾灸此穴位对改善腰脊强痛、下肢瘘痹、痫证等症状有一定效果。
1.可缓解因腰肌劳损引发的腰脊部位的强烈疼痛。
2.对下肢瘘痹等症状能起到一定的改善作用。
3.对于痫证也有一定的辅助调理作用。
二、肾俞穴：位于脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。艾灸此穴位有助于缓解腰部肌肉出现的疼痛、肌肉紧张、痉挛等状况。
1.能有效改善腰部肌肉的疼痛表现。
2.可减轻肌肉紧张的程度。
3.对肌肉痉挛有一定的舒缓作用。
三、志室穴：在腰区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开3寸。艾灸该穴位有利于改善小便不利、腰脊强痛等症状。
1.对小便不利的情况有一定的调节作用。
2.能帮助缓解腰脊强痛等不适。
四、大肠俞穴：艾灸此穴位在一定程度上也能辅助改善腰肌劳损相关不适症状。
总结概况提示：对于腰肌劳损，可通过艾灸腰俞穴、肾俞穴、志室穴、大肠俞穴等部位来缓解症状，但具体效果因人而异，还需结合实际情况选择和运用。