精子活力低时，以下食物可能有一定的帮助：
1.富含维生素的食物：维生素不仅为精子提供重要的营养支持，还有助于提高精子的活力和质量。如蔬菜、水果、坚果等。
2.富含锌的食物：锌对于精子的生成、成熟和活力维持至关重要。含锌丰富的食物包括海鲜、肉类、豆类等。
3.富含精氨酸的食物：精氨酸是精子生成的必需氨基酸，有助于提高精子的活力和数量。如鳝鱼、海参、墨鱼等。
4.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以清除自由基，减少氧化应激对精子的损伤。如绿茶、蓝莓、草莓等。
5.富含蛋白质的食物：蛋白质是精子的重要组成部分，适当摄入优质蛋白质有助于提高精子的质量。如鱼类、蛋类、奶制品等。
需要注意的是，饮食调整只是辅助措施，对于精子活力低的问题，还需要综合考虑其他因素，如生活习惯、环境因素、疾病等。如果精子活力低的情况较为严重，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。此外，以下是一些关于精子活力低的饮食注意事项：
1.控制体重：肥胖或过度消瘦都可能影响精子的质量，保持健康的体重有助于提高精子活力。
2.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对精子产生负面影响，应尽量避免。
3.减少咖啡因摄入：过量的咖啡因可能影响精子的活力，适量减少咖啡、茶等饮品的摄入。
4.注意饮食卫生：避免食用受污染的食物和水，保持饮食卫生。
5.避免高温环境：长时间处于高温环境，如桑拿、热水浴等，可能对精子产生不利影响，应注意避免。
总之，保持均衡的饮食和健康的生活方式对于提高精子活力很重要。如果对精子活力低的问题有疑虑或担忧，建议咨询专业医生，以获得更个性化的建议和治疗方案。